Австрия и Я

Независимый русскоязычный форум Австрии

Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» Путинский фэн-клаб
О здоровом образе жизни EmptyСегодня в 10:14 am автор Дед Панфил

» Чёрно-синее правительство Австрии
О здоровом образе жизни EmptyВчера в 7:16 pm автор трюфель

» Умер Ники Лауда
О здоровом образе жизни EmptyВчера в 5:48 pm автор Дед Панфил

» Светские новости
О здоровом образе жизни EmptyСб Май 18, 2019 9:09 pm автор трюфель

» События в России
О здоровом образе жизни EmptyВт Май 14, 2019 9:43 am автор трюфель

» Где выгодно заправляться?
О здоровом образе жизни EmptyПн Май 13, 2019 5:42 pm автор Дед Панфил

» Все ужасные ужасы на свете!
О здоровом образе жизни EmptyСб Май 11, 2019 12:27 pm автор Дед Панфил

» Актуальное
О здоровом образе жизни EmptyПт Май 10, 2019 9:26 am автор Дед Панфил

» Победа над нацизмом
О здоровом образе жизни EmptyСр Май 08, 2019 4:45 pm автор Дед Панфил

Май 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Календарь Календарь

Партнеры
© 2015 austriaforumru.com


Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

О здоровом образе жизни

На страницу : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Перейти вниз  Сообщение [Страница 1 из 7]

1О здоровом образе жизни Empty О здоровом образе жизни в Вт Июл 02, 2013 12:46 pm

char

char
Думаю, что будет полезно делиться нашим опытом здорового образа жизни. У каждого он разный, но вместе можем познать истину.

Вряд ли мы добавим ко всей литературе нетрадиционной медицины, но кто ее всю читал? (а главное, проверял). Андино скажет наверно о цигуне, но здесь речь идет об индивудуальном подходе.

Проблема в том, что традиционная медицина мало этому помогает. Она начинает бегать, если организм вскорости даст кранты, а если до крантов еще лет 10-20, так она и не почешется. Это лишь в Японии врачу платят за здорового пациента (хотя опять же, не будут врача наказаывать, если у тебя где кольнет случайно и пройдет)

Для начала скажу, что лет 10-20 еще назад я ощущал, чего организму не хватает. Достаточно было сьесть либо продукт, либо травку, либо всего 1 таблетку, и все приходило в норму. Но отклонения накапливаются, и 1 таблетки может не хватить. Потом не ясно, какой.

Например, у меня нижний порог давления имеет тенденцию к повышению. Особенно если выпить пива. А вот от вина такого не происходит.
Опять же, возник пивной животик лет 5 назад и рассасываться не собирается. Говорят, что это отложение воды в брюшине, причем мочегонным это не вывести, а парилка помогает, теоретически. Но просто зимой меньше движений, и вес растет, а летом париться как то не принято.

2О здоровом образе жизни Empty Re: О здоровом образе жизни в Вт Июл 02, 2013 1:06 pm

kotMatroskin

kotMatroskin
я стараюсь после 6-7 вечера не есть, тогда сон лучше.

http://www.oebb.at

3О здоровом образе жизни Empty Re: О здоровом образе жизни в Вт Июл 02, 2013 1:25 pm

китти


Куда ж вы без меня
kotMatroskin пишет:я стараюсь после 6-7 вечера не есть, тогда сон лучше.
это имеет смысл если ты ложишься в 9 а если поздно тогда рекомендуется и в 8 поесть.

4О здоровом образе жизни Empty Re: О здоровом образе жизни в Вт Июл 02, 2013 1:49 pm

char

char
Вообще частота и время приема пищи - вещь индивидуальная и частично культурная. Верно, в России есть пословица "завтрак сьешь сам, обед подели с товарищем, а ужин отдай врагу". Однако тем, у кого определенные проблемы с желудком, есть рекомендуается часто, понемногу часа через 3-4. Я же заметил, что плохо себя чувствую (в животе), если перерыв между едой более 6-7 часов. То есть после завтрака после подьема (непременно, а не просто кофе) надо пообедать не позднее 14-15 часов, и поужинать не позднее 20 часов. Ложусь я обычно позже 23.

А вот, например, кубинцы много едят вечером, в 22-23 часа, а днем мало. Наверно, ждут, пока жара спадет.

5О здоровом образе жизни Empty Re: О здоровом образе жизни в Вт Июл 02, 2013 10:41 pm

трюфель

трюфель
Логин
char пишет:возник пивной животик лет 5 назад и рассасываться не собирается. Говорят, что это отложение воды в брюшине,
Если в брюшине заводится вода, то это уже говорит об отказе печени выполнять свои функции, и тогда эту воду нужно откачивать в стационаре, иначе летальный исход обеспечен. Короче говоря, вода не откладывается. — Откладывается жир.

Есть ещё одна причина мужского живота: расслабление мышц, держащих внутренние органы. Но в этом случае живот вывешивается через ремень и имеет скорее рыхлую консистенцию.

Насколько я понимаю, у тебя это просто жир. Рецепт прост: меньше есть и больше двигаться.


_________________
зимний

6О здоровом образе жизни Empty Re: О здоровом образе жизни в Ср Июл 03, 2013 7:43 am

китти


Куда ж вы без меня
рецепт еще и комплекс упражнений для  мышц живота, а если есть время то и фитнесклуб.

7О здоровом образе жизни Empty Re: О здоровом образе жизни в Ср Июл 03, 2013 10:51 am

char

char
Китти, ну если дело лишь во внешнем виде - можно потерпеть! Smile

Трюфель, а что происходит, если печень отказала не полностью, а на 10%, 20%, 50%?
Наверно, будет вода скапливаться, но медленно, скажем, по литру в год... Sad
Врачи ведь надлюдают лишь экстрем, когда человека спасать надо.
Мы же говорим о профилактике. Опытный водитель видит поломку, если машина вдруг начала есть больше бензина или шуму в моторе пошли непонятнтые, а не когда мотор менять пора. Но организм сложнее - его нельзя лечить сменой запчастей как машину, а надо использовать принцип гомеостаза, т.е. отрицатльной обратной связи, когда маленькикй толчок введет систему в прежнее равновесие.
В случае же печени (или почек, наверно) работающей на 50% такового равновесия не будет, а пойдет медленный процесс износа с печальными последствиями в конце. Sad
Ты за собой не наблюдал?ель видим поломку если машина вдруг начала есть больше бензина или шуму в моторе пошли непонятнтые, а не когда мотор менять пора. Но организм сложнее - его нельзя лечить сменой запчастей как машину, а надо использовать принцип гомеостаза, т.е. отрицатльной обратной связи, когда маленькикй толчок введет систему в прежнее равновесие.
В случае же печени (или почек, наверно) работающей на 50% такового равновесия не будет, а пойдет медленный процесс износа с печальными последствиями в конце. Sad
Ты за собой не наблюдал?

8О здоровом образе жизни Empty Re: О здоровом образе жизни в Ср Июл 03, 2013 11:05 am

китти


Куда ж вы без меня
char пишет:Китти, ну если дело лишь во внешнем виде - можно потерпеть! Smile

Трюфель, а что происходит, если печень отказала не полностью, а на 10%, 20%, 50%?
Наверно, будет вода скапливаться, но медленно, скажем, по литру в год... Sad
Врачи ведь надлюдают лишь экстрем, когда человека спасать надо.
чародей, дело НЕ ТОЛьКО во внешнем виде, хотя и он важен тоже. что же с твоей печенью (и другими органами) происходит покажет тебе развернутый анализ крови который тебе и сделает интернист, а не трюфелъ, только для начала нужно к нему прийти на прием как минимум. (к интернисту)
если ты по давней российской привычке на обследования не ходишъ тогда подожди когда нужно будет уже спасатьdown 

9О здоровом образе жизни Empty Re: О здоровом образе жизни в Ср Июл 03, 2013 11:30 am

kotMatroskin

kotMatroskin
Все мы когда-нибудь ПОМРЁМ! Так выпьем же за то, чтобы подохнуть АБСОЛЮТНО ЗДОРОВЫМ!

 beer beer beer beer beer

P.S. Намедни я сделал анализ крови "печёночные пробы". Меня врач спросил: "А Вы в жизни когда-нибудь алкоголь употребляли?" Я лишь загадочно улыбнулся...

http://www.oebb.at

10О здоровом образе жизни Empty Re: О здоровом образе жизни в Ср Июл 03, 2013 11:53 am

китти


Куда ж вы без меня
kotMatroskin пишет:Все мы когда-нибудь ПОМРЁМ! Так выпьем же за то, чтобы подохнуть АБСОЛЮТНО ЗДОРОВЫМ!

 beer beer beer beer beer

P.S. Намедни я сделал анализ крови "печёночные пробы". Меня врач спросил: "А Вы в жизни когда-нибудь алкоголь употребляли?" Я лишь загадочно улыбнулся...
он вероятно перепутал твой бефунд с другим каким-тоBig Grin 

11О здоровом образе жизни Empty Re: О здоровом образе жизни в Ср Июл 03, 2013 11:58 am

kotMatroskin

kotMatroskin
Нет, не перепутал. Просто если выпивать и одновременно следить за своим здоровьем. Заниматься спортом, есть здоровую пищу, то ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!

http://www.oebb.at

12О здоровом образе жизни Empty Re: О здоровом образе жизни в Ср Июл 03, 2013 12:25 pm

char

char
китти пишет:
чародей, дело НЕ ТОЛьКО во внешнем виде, хотя и он важен тоже. что же с твоей печенью (и другими органами) происходит покажет тебе развернутый анализ крови который тебе и сделает интернист, а не трюфелъ, только для начала нужно к нему прийти на прием как минимум. (к интернисту)
если ты по давней российской привычке на обследования не ходишъ тогда подожди когда нужно будет уже спасатьdown 

Естественно, я кровь сдаю. Каждый год. И естественно, у меня норма, иначе бы давно госпитализировали.
Но норма норме рознь. Я же говорю о медленных трендах и отклонениях от гомеостаза. То что медицина (бресплатная австрийская) пациентам не разьясняет. Хотя иногда пациенты о своих проблемах болше врачей знают.

Если конкртетно, меня волнует тренд нижнего давления. Года 2 назад типично было 140/90 (что в принципе нормально для возраста), а сейчас очень часто 150/100. Так вот эти 100, которые после пива и до 110-115 скачут, меня и волнуют. Доктор прописал таблетки, но они лечат не причину. Исследование УЗИ в прошлом году не выявило отклонений от нормы.

13О здоровом образе жизни Empty Re: О здоровом образе жизни в Ср Июл 03, 2013 12:38 pm

китти


Куда ж вы без меня
kotMatroskin пишет:Нет, не перепутал. Просто если выпивать и одновременно следить за своим здоровьем. Заниматься спортом, есть здоровую пищу, то ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
не гарантия, но шансы намного уже повышены

14О здоровом образе жизни Empty Re: О здоровом образе жизни в Ср Июл 03, 2013 12:43 pm

kotMatroskin

kotMatroskin
китти пишет:
kotMatroskin пишет:Нет, не перепутал. Просто если выпивать и одновременно следить за своим здоровьем. Заниматься спортом, есть здоровую пищу, то ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
не гарантия, но шансы намного уже повышены


 ...кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким ПОМРЁТ!... (русская поговорка)

http://www.oebb.at

15О здоровом образе жизни Empty Re: О здоровом образе жизни в Ср Июл 03, 2013 1:16 pm

трюфель

трюфель
Логин
китти пишет:рецепт еще и комплекс упражнений для  мышц живота,
Боюсь, что у вас с Чаром эти мышцы очень разные в силу разницы в строении мужского и женского организмов; особенно в области живота. Cool


_________________
зимний

16О здоровом образе жизни Empty Re: О здоровом образе жизни в Ср Июл 03, 2013 2:33 pm

китти


Куда ж вы без меня
трюфель пишет:
китти пишет:рецепт еще и комплекс упражнений для  мышц живота,
Боюсь, что у вас с Чаром эти мышцы очень разные в силу разницы в строении мужского и женского организмов; особенно в области живота. Cool
естесственно они разные, а при чем здесь это?

17О здоровом образе жизни Empty Re: О здоровом образе жизни в Ср Июл 03, 2013 2:46 pm

трюфель

трюфель
Логин
При том, что об упражнениях для мышц мужского живота, удерживающих внутренние органы, я лично слышу впервые. — Вот разве что у йогов что-то такое читал. «Накачивание пресса» помогает в данном случае весьма условно.

Поэтому я подумал, что вы наверное знаете какие-то упражнения, применимые к женскому животу, и хотите предложить их Чару. Rolling Eyes


_________________
зимний

18О здоровом образе жизни Empty Re: О здоровом образе жизни в Ср Июл 03, 2013 3:02 pm

китти


Куда ж вы без меня

есть для мужчин, учат на лечебной гимнастике

19О здоровом образе жизни Empty Re: О здоровом образе жизни в Ср Июл 03, 2013 3:04 pm

китти


Куда ж вы без меня
char пишет:
Естественно, я кровь сдаю. Каждый год. И естественно, у меня норма, иначе бы давно госпитализировали.
Но норма норме рознь. Я же говорю о медленных трендах и отклонениях от гомеостаза. То что медицина (бресплатная австрийская) пациентам не разьясняет. Хотя иногда пациенты о своих проблемах болше врачей знают.

Если конкртетно, меня волнует тренд нижнего давления. Года 2 назад типично было 140/90 (что в принципе нормально для возраста), а сейчас очень часто 150/100. Так вот эти 100, которые после пива и до 110-115 скачут, меня и волнуют. Доктор прописал таблетки, но они лечат не причину. Исследование УЗИ в прошлом году не выявило отклонений от нормы.
150 на 100 - это уже довольно высокое давление, нужно понаблюдать, померять самому каждый день и если постоянно такое то к врачу.

20О здоровом образе жизни Empty Re: О здоровом образе жизни в Ср Июл 03, 2013 3:47 pm

трюфель

трюфель
Логин
китти пишет:есть для мужчин, учат на лечебной гимнастике
Для мышц брюшины, удерживающих внутренние органы?! — За ссылку буду стр-рашно благодарен.


_________________
зимний

21О здоровом образе жизни Empty Re: О здоровом образе жизни в Ср Июл 03, 2013 4:02 pm

китти


Куда ж вы без меня
трюфель пишет:
китти пишет:есть для мужчин, учат на лечебной гимнастике
Для мышц брюшины, удерживающих внутренние органы?! — За ссылку буду стр-рашно благодарен.
а что, у тебя внутренние органы выпадают????? Shocked 
мы тут об упражнениях для мышц живота, для их укрепления всего лишь. трюфель, я помочь ничем не могу, только врач, сама никогда о таких упражнениях не слышала.

22О здоровом образе жизни Empty Re: О здоровом образе жизни в Ср Июл 03, 2013 4:32 pm

трюфель

трюфель
Логин
китти пишет:сама никогда о таких упражнениях не слышала.
Тогда зачем было говорить, что они есть? Cool 

... Кстати, если вы и на самом деле уже успели забыть, о чём здесь шла речь, то приглашаю перечитать. — Это самый эффективный метод. up!

23О здоровом образе жизни Empty Re: О здоровом образе жизни в Ср Июл 03, 2013 5:11 pm

китти


Куда ж вы без меня
а где я говорила что они есть? я говорила, что есть упражнения для укрепления мышц живота для мужчин. перечитала, о поддержании органов кроме трюфеля никто не упоминал.

24О здоровом образе жизни Empty Re: О здоровом образе жизни в Ср Июл 03, 2013 5:28 pm

трюфель

трюфель
Логин
китти пишет:о поддержании органов кроме трюфеля никто не упоминал.
И вы, конечно же, не отвечали на сообщения, в которых говорилось об этих очень определённых группах мышц? Rolling Eyes


_________________
зимний

25О здоровом образе жизни Empty Re: О здоровом образе жизни в Ср Июл 03, 2013 5:50 pm

char

char
Как то тема опустилась до мышц живота... А ведь состояние печени куда важнее для здоровья!
Признавайтесь, как мерять ее запас в % (типа как телефон выдает % заряда аккумулятора)



Последний раз редактировалось: char (Ср Июл 03, 2013 5:51 pm), всего редактировалось 1 раз(а)

Спонсируемый контент


Вернуться к началу  Сообщение [Страница 1 из 7]

На страницу : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения